Weekly Revolt Veteranprogram

Nu tar vi ytterligare ett steg mot en hälsosammare livsstil!
Vi introducerar mer Styrka, med träningsredskapet Kettlebells och fokuserar på långsiktiga Vanor i detta uppföljningsprogram.

Vad är veteranprogrammet?

Veteranprogrammet är till för de som har gått WR 66 dagar och vill fördjupa sig och fortsätta resan.

Group 9 1 (2).png

Startar den 30/8.

FacebookInbjudan och prepphelgen påbörjas redan den 25/8. Vi kör under nästan 6 veckor, totalt 40 dagar!

Programmet

I denna uppföljning för er som gått vårt första program kommer vi introducera lite tyngre styrketräning med det nya redskapet Kettlebells. Oavsett vilken nivå du är på kan du använda olika vikter för att det ska passa dig. 

Den daglig träning kommer du kunna välja mellan att göra en runstreak på 40 dagar tillsammans med oss (1,6 km per dag) eller fortsätta med nya spännande kroppsövningar. Eller varför inte båda?

 

Gällande kosten kommer du få mängder med nya recept enligt samma principer som sist. Din WR-app fylls på med dessa under resan gång. Du väljer nu lite mer fritt hur du lägger upp din kost. För fortsatt viktnedgång eller balans för att behålla den form du uppnådde sist. 

Utrustning

För att följa med i grundupplägget med en varierad träning kommer du behöva repen från förra programmet tillsammans med 1 eller 2 olika Kettlebells enligt våra instruktioner. En tabell över att välja vikt på Kettlebell kommer vid anmälan men finns också här nedanför när du klickat in dig på våra egna Kettlebells.

*Detta är endast för deltagare som gått vårt första ordinarie WR-66.