WR Löpning Fas 1

Här börjar du, oavsett om du är ny i löparskorna, springer ibland eller har gått något av våra tidigare löpprogram. Fokus ligger på löpglädje, energi och att hitta ett sätt att springa som känns bra för just dig.

I Fas 1 får du upptäcka att löpning kan vara något mer än att bara ta sig från punkt A till B. Programmet hjälper dig att se över grunderna i din löpning, till exempel teknik, tempo, andning och känsla, samtidigt som du bygger en trygg bas för att på sikt kunna växla upp i Fas 2.

De flesta passen är 20 till 30 minuter långa och många av dem är så kallade snackepass, rundor där du får tid att känna in vilket tempo som funkar för dig. Varje pass finns i både ett grundutförande och ett boostat läge, så att du kan anpassa träningen efter dagsform, erfarenhet och hur mycket du vill utmana dig själv.

Som bonus ingår 10 unika recept som passar fint som komplement till din träning och ger dig inspiration till enkel och god mat under programmet.

Du genomför passen i din egen takt, programmet ligger kvar i appen och du har frihet att anpassa det efter din vardag. Fas 1 är din trygga och roliga start på löpvanor som håller i längden. Är du redo? 🏃

📱 Direkt efter din anmälan kan du ladda ner vår app!

Vårt Community
Kom med in i den unika community-gruppen för alla som löper med WR. Gruppen stängs inte ner efter start utan lever kvar med dig om du själv vill.

Vi vill tillsammans med våra deltagare forma vårt löp-community där vi samlar likasinnade och delar tips, trix och pepp med varandra genom resans gång. Vår löpcoach Micke finns där och sprider go stämning, inspiration och tips. I löp-communityt finns inga krav på att dela klipp på sina utmaningar. Häng där för att du själv vill. Du kan gå WR Löpning endast i appen, du behöver inte vara med i vårt löp-community.

Friskvård
Det går utmärkt att använda ditt friskvårdsbidrag hos oss. Våra kvitton är utformade enligt skatteverkets regler och giltiga i sin helhet - du lämnar bara in det till din arbetsgivare.

*Vi älskar när barn rör på sig och äter en varierad kost, programmet har dock en åldersgräns på 18 år.