Tips & Råd
Tips & Råd
Inspireras av artiklar kring kost, träning och hälsa. Här hittar du tips och råd från våra engagerade dietister, kockar, personliga tränare, läkare och coacher.
Nytt från våra experter
Bra matvanor
Gå ner i vikt med bra mat – utan att räkna kalorier
Få tips och recept som hjälper dig nå och behålla en hälsosam vikt, så att du slipper utsätta dig för jojo-banting, förbud och konstiga dieter.
Joanna Ostrowska
Bra matvanor
Bra mat för magen – 9 tips för en bättre maghälsa
Känner du svullnad, smärta, obehag eller gaser i magen? Att magen krånglar någon gång ibland är vanligt. För vissa mer än andra. Som tur är finns det enkla vanor du kan ändra på för att få magen i balans.
Bra matvanor
Joanna Ostrowska
Löparglädje
Löparmage? Tips och recept för löparen 🏃♀️
Blir du illamående, får ont i magen eller blir du akut toa-nödig när du springer? Då kan det vara löparmage. Här ger vår löpcoach Micke och dietist Joanna sina bästa tips för att lindra magproblem vid löpning.
Löparglädje
Mikael Andersson
Mental hälsa
Hälsosamt mindset: så hanterar du ”allt-eller-inget-tänket”
Börjar ditt nya hälsosamma liv varje måndag? Att gå 100 procent in för saker och tänka allt eller inget är vanligt. Men du kan träna på att bli snällare mot dig själv. Här ger vår dietist Joanna tips på hur du skaffar ett hälsosamt mindset.
Mental hälsa
Joanna Ostrowska
Bra matvanor
Här kan du läsa mer om vad vi på Weekly Revolt menar med bra mat. Vår dietist bjuder på kunskap om kost, knep för att få till en enklare vardag och goda recept från våra program.
Hemmaträning
Här får du massor av tips och råd från våra träningskreatörer och PT om träning du kan göra var du vill, när du vill. Utan att krångla till vardagen.
Våra deltagare berättar
Det finns lika många unika berättelser om varför man går våra program som det finns deltagare. Här kan du läsa några av dem.
Löparglädje
Här delar vår löpcoach med sig av sina kunskaper kring löpning både för nybörjare och för dig som vill ta dig an en större utmaning.
Weekly vs. andra
Är du osäker på vilket program du ska välja? Här jämför vi andra aktörer på marknaden med Weekly Revolt så att du får en tydlig bild av vad som passar just dig.
Mental hälsa
Din mentala hälsa är lika viktig som din fysiska. Här kan du läsa mer om hur träning och bra mat hjälper mot stress, utbrändhet och andra psykiska besvär.
FRÅGOR & SVAR
Du frågar, vi svarar
Vad är Weekly Revolt?
Weekly Revolt är ett digitalt tränings- och kostprogram som hjälper dig skapa en hälsosam livsstil. Träning måste inte bestå av långa pass och blodsmak i munnen. Med hemmaträning får du det lättare gjort och slipper passa tider. Våra utmaningar är utformade för vara motiverande och roliga, vi vet att den bästa träningen är den som blir av.
Är det åldersgräns?
Ja, 18 år.
Kan jag vara med om jag bor utanför Sverige?
Ja, men språket är alltid svenska.