Robban nådde botten – nya vanor blev vändningen

Undvek spegeln och lurade sig själv 🪞

När Robban var yngre tränade han mycket. Det var olika idrotter, gymmande, och han arbetade dessutom som spinninginstruktör ett tag. Men så skaffade han barn, fick nya prioriteringar samtidigt som jobbet började ta mer och mer av hans vakna tid.

”Jag lurade mig själv att jag var vältränad ändå och levde på gamla meriter. Jag tänkte att jag är ju elitidrottare, löpare och allt möjligt. Så istället för att träna undvek jag spegeln och köpte nya kläder. Det är fantastiskt hur mycket man kan vilseleda sin hjärna.”

Robban levde ett stillasittande liv och arbetade i princip dygnet runt. Han gick till jobbet och tog sedan tag i de dagliga sysslorna i hemmet. När familjen hade gått och lagt sig satte han sig framför datorn och fortsatte arbeta.

”Min mamma dog i cancer under den här perioden med, och då blev mat och dryck mitt sätt att hantera det och hitta tröst. Jag vägde över 120 kg och var långt nere på botten av mitt mående, men ville inte erkänna det för mig själv. Jag kan fortfarande knappt förstå hur jag hamnade där.”

Skönt att bli tillsagd vad man ska göra

När en bekant tipsade Robban och hans sambo om WR66 – ett program där deltagare under 66 dagar förändrar sin livsstil med bra mat och träning – bestämde de sig för att testa. 

”Det var egentligen mest jag som behövde det men jag är väldigt glad att min sambo var med. Det gjorde det lättare då vi kunde äta samma mat. Efter det har vi anmält oss ihop till WR33 och jag har även kört ett par omgångar med WR33 utan henne.” 

Robban har genomfört flera program med Weekly Revolt – bland annat WR33 ett par gånger och han ska gå den igen i höst för att testa på det nya hantelprogrammet

Robban berättar att första tiden med WR66 var tuff. Men han gick aldrig utanför programmets ramar och tyckte det var skönt att någon sa till honom vad han skulle göra.

”Pannbenet har alltid funnits där, så när jag väl hade bestämt mig gjorde jag det fullt ut. Även om det var tufft såklart. Jag hade inte varit så aktiv på ett tag och vägde mycket, så jag blev förvånad över hur bra programmet funkade och att jag klarade det så bra.” 

Det är enkelt att leva hälsosamt 

Sen Robban gjorde WR66 i januari 2023 har han fortsatt leva hälsosamt. Nu, ett och ett halvt år år senare, har han gått ner runt 35 kg i vikt och känner sig mycket gladare och piggare. 

”Nu kan jag inte förstå att det fanns runt 35 kg mer vikt på kroppen. Det är en jäkla skillnad att veta att man köper M i stället för XL. Mitt självförtroende har växt under den här perioden och nu vet jag att jag klarar av att leva hälsosamt. Det känns så himla bra.” 

Till vänster är en bild på Robban från tiden innan han gjorde en livsstilsförändring med Weekly Revolt. Nu, ett och ett halvt år senare, kan han inte förstå att han hade drygt 35 kg mer vikt på kroppen.

Robban kommer från idrottsvärlden. Han berättar att han det gav honom en helt annan syn på kost och träning, där han behövde träna väldigt mycket för att känna att han dög.

”Min största aha-upplevelse är hur enkelt det är att leva hälsosamt. Det känns nästan löjligt när jag pratar om det nu men det är inte alls svårt när man vet hur man gör. Idag är jag snällare mot mig själv och har hittat en bra och hälsosam balans i livet.”

Han har fått en nyfunnen kärlek till löpning – något han aldrig trodde skulle hända för ett och ett halvt år sedan. 

“Jag höll på att svimma efter 1 km när jag började min resa med WR66. Just nu kör jag WR Löpning och älskar Snackepassen och alla råd man får av Micke. Det är både effektivt och världens skönaste träning.” 

Det gäller att ha rätt mindset 🧘🏻

Numera aktiverar Robban sig dagligen – stort som smått – och äter enligt vad han lärt sig i programmet på vardagarna. 

”Det har blivit en del av min vardag. Jag gör matlådor på söndagar och gör minst några knäböj eller armhävningar varje dag. När jag har mer tid tränar jag ett längre pass eller går ut och springer.” 

Robban berättar att han hittat en balans där han för det mesta äter hälsosamt, men festar till det ibland med. 

”På vardagarna håller jag mig ofta till sex mål om dagen som jag gjorde i WR66. Sen blir det lite mer lösa ramar på helgerna beroende på vad vi gör. Det funkar jättebra nu när jag vet hur enkelt det är att komma tillbaka till bra rutiner på veckodagarna.”

En nyfunnen kärlek till löpning har uppstått under programmet och idag springer Robban både lopp och Snackepass från WR Löpning 🏃

Trots att Robban idag tycker att det är enkelt att leva hälsosamt vill han poängtera att man själv måste göra jobbet för att hamna där – och det kan vara tufft. 

”WR66 är ett fantastiskt verktyg som har förändrat många människors liv. Men du som vill göra en livsstilsförändring behöver rätt mindset för att klara det. WR66 ger dig verktygen – du måste själv göra jobbet.”