BERÄTTELSER
Våra deltagare berättar
Deltagare WR löpning 2023
Sofie Ödmark
“Det jag tar med mig från denna start av min löpkarriär, det är att du kan så mycket mer än du tror. Jag har med glädje tagit på mig springskorna även om det vissa dagar varit så mycket tyngre än man velat. 🏆
Nu kan jag säga att jag vill springa, jag vill träna och jag kommer med glädje köpa detta igen!"
DELTAGARE FRÅN TESTGRUPPEN
Christina Lundell
“Med WR's fantastiska helhetstänk vågade jag hoppa på löpningen också 👍 Trots att jag börjar närma mig 60 och har problem med Mortons neurom i fötterna så känner jag mig trygg. Med Mickes coachande i öronen och både löpstyrka och rehab i ryggen så känner jag att detta kommer gå galant. Sprang Snackepasset i dag och mer än nöjd med resultatet, och jag njöt faktiskt av varje steg. Tänk att jag kan springa igen 💫”
DELTAGARE FRÅN TESTGRUPPEN
Robert Andersson
“Vilken härlig start på WR löpning och att dessutom få göra det med T-shirt och shorts för första gången i år. ☀️ Kommentarer och tips kom precis på rätt ställen.
Bra med många påminnelse om att hålla ner tempot. Snackepasset kommer vara min favorit de dagar som man helst bara vill ligga kvar i soffan och tycka synd om sig själv.
Längtar efter nästa pass!”
Deltagare WR löpning 2023
Frida Johansson
“Så glad för löparprogrammet! Har helt hittat tillbaks till glädjen i löpningen igen. Tack WR!❤️”
Deltagare WR löpning 2023
Sandra Wallin
“Jag är supernöjd med passet, så himla roligt. Det går verkligen att anpassa till sig själv och alla kan göra passet oavsett förutsättningar 💪❤️ Jag bara älskar energi Micke har. Har man inte gillat löpning innan så kommer man att göra det. Härligt och tydlig info under passet.”
Deltagare WR löpning 2023
Linda Hermansson
“Bästa november någonsin!! Den här gruppen och denna utmaning har verkligen varit guldkanten på vardagen hela månaden!❤️ Och jag som inte ens gillade att springa."
Deltagare WR löpning 2023
Sofie Ödmark
“Det jag tar med mig från denna start av min löpkarriär, det är att du kan så mycket mer än du tror. Jag har med glädje tagit på mig springskorna även om det vissa dagar varit så mycket tyngre än man velat. 🏆
Nu kan jag säga att jag vill springa, jag vill träna och jag kommer med glädje köpa detta igen!"
DELTAGARE FRÅN TESTGRUPPEN
Christina Lundell
“Med WR's fantastiska helhetstänk vågade jag hoppa på löpningen också 👍 Trots att jag börjar närma mig 60 och har problem med Mortons neurom i fötterna så känner jag mig trygg. Med Mickes coachande i öronen och både löpstyrka och rehab i ryggen så känner jag att detta kommer gå galant. Sprang Snackepasset i dag och mer än nöjd med resultatet, och jag njöt faktiskt av varje steg. Tänk att jag kan springa igen 💫”
DELTAGARE FRÅN TESTGRUPPEN
Robert Andersson
“Vilken härlig start på WR löpning och att dessutom få göra det med T-shirt och shorts för första gången i år. ☀️ Kommentarer och tips kom precis på rätt ställen.
Bra med många påminnelse om att hålla ner tempot. Snackepasset kommer vara min favorit de dagar som man helst bara vill ligga kvar i soffan och tycka synd om sig själv.
Längtar efter nästa pass!”
Deltagare WR löpning 2023
Frida Johansson
“Så glad för löparprogrammet! Har helt hittat tillbaks till glädjen i löpningen igen. Tack WR!❤️”
Deltagare WR löpning 2023
Sandra Wallin
“Jag är supernöjd med passet, så himla roligt. Det går verkligen att anpassa till sig själv och alla kan göra passet oavsett förutsättningar 💪❤️ Jag bara älskar energi Micke har. Har man inte gillat löpning innan så kommer man att göra det. Härligt och tydlig info under passet.”
Deltagare WR löpning 2023
Linda Hermansson
“Bästa november någonsin!! Den här gruppen och denna utmaning har verkligen varit guldkanten på vardagen hela månaden!❤️ Och jag som inte ens gillade att springa."
1/6
WR Löpning
Om programmet
WR Löpning passar dig som vill göra löpningen till en självklar del av din vardag – enkelt, lustfyllt och på dina villkor. Knyt skorna och gör dig redo!
Fas 1 - starta idag
Fokus på att hitta glädjen till löpning, skapa bra löparvanor och prova på enkla förändringar i din löpteknik. Du kommer möta flera lugna “snackepass” där vi håller ner tempot, provar ny teknik och reflekterar över hur löpningen kan passa in i din vardag. Dessutom testar vi olika varianter av intervaller för att känna på olika tempon. Helt utan stress kring tider och prestation.
Fas 2 - start 14 juli
Växlar upp med längre löppass, fler pulshöjande pass och större variation i tempo och upplägg. Här får du mer utmaning och verktyg för att ta nästa steg i din löpträning – på ett tryggt och motiverande sätt. För bästa upplevelse rekommenderar vi att börja med Fas 1 och därefter fortsätta med Fas 2 som lanseras 14 juli. Du väljer själv i appen när du vill starta efter lanseringsdatumet.
7 snabba
📆 3 veckor löpträning per fas. Du anmäler dig till en eller båda, fristående från varandra.
🏃♀️ Varje fas innehåller 7 unika träningspass som släpps var 3:e dag i appen.
🔰 Passar både nybörjare och dig som är van vid att springa. Varje pass har ett grund-eller boostutförande som du själv styr i appen.
🎧 Unik guidning i varje utmaning direkt i dina hörlurar. Tips, pepp och löpteknik under hela passet från vår löpcoach Micke.
🥗 Varje fas innehåller 10 unika recept med bra mat för att komplettera din löpträning.
👯♀️ Tillgång till vårt stora löparcommunity med tusentals WR-löpare som startar samtidigt som du eller har gått något av våra tidigare program. Få inspiration, stöttning och tips!
📱 Du behåller all träning och alla recept i WR-appen för all framtid!
Micke, Sveriges skönaste löpcoach
Micke är löpcoach i Team WR och träningskreatören bakom programmet WR Löpning. Genom åren har han inspirerat tiotusentals deltagare till att börja springa eller att återupptäcka löparglädjen. Våra deltagare kallar honom för Sveriges skönaste löpcoach, och vi kan bara hålla med!
"Ett steg i taget!" Är ett av Mickes och Weekly Revolts starkaste motton.
Anmälan är öppen
Löpningen
Vi gör löpningen enkelt och rolig. Inga krav på att maxa, tävla eller pressa dig så hårt så att du aldrig mer vill snöra på skorna igen. WR Löpning handlar om att steg för steg hitta glädjen i att springa – på din nivå, i ditt tempo så att du utvecklas och blir starkare.
Appen
WR-appen erbjuder en unik löpupplevelse – direkt i hörlurarna. Med coach Micke som guidar dig genom varje pass blir det enkelt att bara snöra på sig skorna och hänga med. Du får en helt ny känsla för löpning – oavsett nivå.
Smakrika recept
God, hälsosam mat och rörelse i vardagen är en oslagbar kombination. Som en bonus får du unika recept i varje fas – framtagna speciellt för WR Löpning och som ett gott, enkelt komplement till din träning.
Communityt
Välkommen till vårt löparcommunity! Här finns löpcoach Micke och Team WR för tips, pepp och guidning – både under och efter ditt program. Till skillnad från våra andra grupper är den här öppen året runt, och alla löpare bjuds in när de kliver in i WR Löpning.
FRÅGOR & SVAR
Du frågar, vi svarar
Vem passar löpning med WR för?
I alla utmaningar finns det två olika lägen i appen, ett grundformat och en boostad variant. Detta tillsammans med att vi springer på tid istället för distans gör att WR Löpning passar alla.
Hur ofta behöver jag springa?
I programmet har du möjlighet att låsa upp en ny utmaning var 3:e dag. När passen har öppnats kan du göra dom i den takt du själv vill och hur ofta du känner för. Passens utformning är anpassat för att successivt stegra i intensitet och kommer utmana både dig som är ny inom löpning men också dig som är van löpare.
Om jag verkligen hatar löpning, är detta något för mig då?
Då är detta som klippt och skuret för dig. Vårt mål har hela tiden varit att göra löpning kul och motiverande så att alla kan och vill komma ut i spåret. Du kommer få köra olika typer av löpning, backar, intervaller och pass på tid istället för distans. WR Löpning följer mottot "Finna löparglädjen" varsamt vilket innebär att det genomsyrar hela konceptet.
Se fler