WR66
Förändra vanor
WR33
Upptäck nya vanor
Löpning
Löparglädje
Sommarboost
Upptäck nya vanor
WEEKLY REVOLT
NYTT LÖPPROGRAM!
Löpning med WR
Sveriges enklaste och roligaste löpprogram. Nybörjare som proffs, alla kan vara med!
OM LÖPNING MED WR
Löparglädje. Enkelt och roligt.
Tusentals deltagare är redan igång. Du kan starta med oss direkt eller kicka igång din tidslinje i appen precis när du vill. Din start - ditt val.
Löpningen
Vi hittar vägen framåt från just din nivå med målet att göra dina löpsteg ännu roligare! Var tredje dag under 6 veckor släpper vi unika utmaningar som vi kompletterar med löpstyrka. Knyt skorna och få den underbara känslan av att höja pulsen och röra på kroppen.
Appen
Varje utmaning är unik. Därför levererar WR-appen nu en unik upplevelse med guidning, tips, pepp och löpteknik i varje utmaning, direkt i dina hörlurar ute i löpspåret. Precis vid rätt tillfälle kommer Micke ge dig allt du behöver. Dessutom lanseras vi samtidigt stöd till din Apple Watch när du springer.
Maten
Löpcoach Micke delar med sig av sina favoritrecept som funkar toppen inför, under eller efter löpturen. Recepten är helt unika för Löpning med WR och ett härligt komplement till din träning.
Communityt
Tillsammans med dig formar vi ett nytt community där vi samlar löpintresserade inom WR. Vår löpcoach Micke kommer finnas där för tips, trix och pepp inom löpning, både under och efter ditt program. Till skillnad från våra andra program är denna facebookgrupp här för att stanna, och ta emot nya löpare, allt eftersom de startar sin resa!
LÖPNING MED WR
Starta när du vill
44 härliga dagar i spåret!
Löpning med WR
📆 6 veckor löpträning som du själv startar i WR-appen när det passar dig bäst.
🏃 15 unika utmaningar i olika varianter, allt från intervaller, tidspass och backträning.
🔰 Passar både nybörjare och dig som är van vid att springa. Grundformat för dig som är ny inom löpning och en boostfunktion för dig som är en van löpare.
🎧 Unik guidning i varje utmaning direkt i dina hörlurar. Tips, pepp och löpteknik under hela passet.
🥗 12 unika recept med bra mat för att komplettera din träning.
👯 Få tillgång till den unika Löpning med WR-communityn på Facebook. En grupp med både nya och vana löpare, som lever kvar även efter ditt program.
📱 Tillgång till WR-appen som du tillsammans med både recept och utmaningar också behåller efter programmet.
Singelpris 1 495 kr | Duopris 2 495 kr
Vem är Micke?
Micke är träningskreatören bakom programmet Löpning med WR. Han är också löpcoach i Team WR och har genom åren inspirerat tusentals deltagare till att börja springa eller att återupptäcka löparglädjen.
Glöm inte att följa @mickefemrun och @weeklyrevolt på Instagram.
"Ett steg i taget!" Är ett av Mickes och Weekly Revolts starkaste motton.
Anmäl dig här
BERÄTTELSER
Våra deltagare berättar
Sandra Wallin
DELTAGARE FRÅN TESTGRUPPEN
“Jag är supernöjd med passet, så himla roligt. Det går verkligen att anpassa till sig själv och alla kan göra passet oavsett förutsättningar 💪❤️ Jag bara älskar energi Micke har. Har man inte gillat löpning innan så kommer man att göra det. Härligt och tydlig info under passet.”
Nadia Adawi
DELTAGARE FRÅN TESTGRUPPEN
“Älskade detta passet och blev så "sporrad" att trycka på när de 12 minutrarna började. Älskar att passen inleds med uppvärmning.”
Linn Öjbrant
DELTAGARE FRÅN TESTGRUPPEN
Har just kört Formkollen, först och främst, SJUKT GÖTT att vara igång i löpningen igen! Sen att få Mickes pepp precis i rätt sekund gav en magisk känsla! jag tog till och med i min sista minut och spurtade som bara den! 🏃♀️💨🥳”
Emma Björlin
DELTAGARE FRÅN TESTGRUPPEN
Rolig första utmaning! För mig som ALDRIG springer kändes 12 min löpning läskigt men det gick bra. Flåsigt men bra. Uppskattade verkligen uppvärmningen och konstaterade att man (jag?) spurtar väldigt sällan. Jag känner mig absolut peppad att köra nästa pass!
Bella Antón
DELTAGARE FRÅN TESTGRUPPEN
Äntligen igång! Tack för en toppen start! 🤩 Älskar välkommen videon i början. Tydliga och bra instruktioner. Stort plus att Spotifymusiken sänks när Micke pratar under utmaningen. Extra plus för att han pratar så lugnt, peppande och bra. Jag blev väldigt peppad!
1 / 5
FRÅGOR & SVAR
Du frågar, vi svarar
Vem passar löpning med WR för?
I alla utmaningar finns det två olika lägen, ett grundformat och en boostad variant. Detta tillsammans med att vi oftast springer på tid istället för distans gör att Löpning med WR passar alla.
Hur ofta behöver jag springa?
I löpprogrammet släpper vi 3 pass i veckan. Därtill passar det utmärkt att springa vissa utmaningar oftare för den som önskar. Passens utformning är anpassat för att successivt stegra i intensitet och kommer utmana både dig som är ny inom löpning men också dig som är van löpare.
Kan jag gå ner i vikt av att springa?
Det enkla svaret är nej. Senaste forskningen visar på hur svårt det är träna sig till just viktminskning då kroppen anpassar sin förbränning över tid. Men genom att springa förbättrar du både din fysiska och psykiska förmåga!
Se fler
FRISKVÅRD
Friskvårdsbidrag med Weekly Revolt
Det går utmärkt att använda ditt friskvårdsbidrag till Weekly Revolt. När du beställer, får du ett kvitto. Detta lämnar du som underlag till din arbetsgivare.