Tips & Råd
Lekparken, bryggan eller svärmors balkong – Elina tränar där det passar henne
När Elinas andra barn var sju månader kände hon en längtan efter att ta tag i sitt mående. Hon hade noll energi och var missnöjd med hur kroppen såg ut och kändes.
I den här artikeln kan du läsa om hur hon gick från trött till energisk småbarnsförälder – och hur hon lyckades hålla igång hela sommaren genom att träna där hon befann sig.
Testa vårt populära hemmaträningspass Glans kostnadsfritt. Det är bara att ladda ner passet och köra när du vill – inga redskap behövs 🙌
Skanna QR-koden och hämta ditt pass 👋🏻
Granskad av
Mikaela Lundqvist
Marknadskoordinator
Namn: Elina
Ålder: 27 år
Bor: I Norrköping med sin man och deras två barn Tilde 3 år och Elias 1 år
Jobb: Undersköterska på en vårdcentral
Genomförda program i Weekly Revolt: WR66 WR33 och WR Miniband (som just nu inte finns i programsortimentet)
Fick inte resultaten hon önskade på gymmet
Elina har alltid tyckt om att träna och dansa. Hon har gjort det regelbundet i flera år, men tog ett uppehåll när barnen kom. Även om hon har tränat mycket och länge, har hon inte fått de fysiska resultaten som hon hade önskat.
”Det känns alltid bra att röra på sig. Men efter två graviditeter var jag missnöjd med hur kroppen såg ut. Gymmet gav inga resultat på vågen och jag kände att jag behövde något annat.”
Efter att Elinas granne berättade om Weekly Revolt bestämde hon sig för att testa själv. Nu har hon fått en helt ny syn på träning och förstår att det är kosten som gör den stora skillnaden på kroppen.
”Förut tränade jag och sen åkte jag hem och åt min pasta och mina vanliga portioner. Nu har jag lärt mig vad hälsosam mat är och att det är bättre att äta mindre portioner med fler mellanmål än stora portioner ett par gånger om dagen.”
WR66 – vår 66 day challenge – är Weekly Revolts grundprogram där man under 66 dagar tränar och äter hälsosam mat. Under programmet får deltagarna lära sig hur man med enkla knep kan byta ut vissa ingredienser för en nyttigare måltid.
”Jag har fått en helt ny vardag tack vare allt jag lärt mig i WR66. Bra mat och träning gav resultat på vågen, midjemåttet men främst mitt mående. Nu ser jag verkligen fram emot att fortsätta vara pigg och må så bra som jag gör idag.”
Elina ser fram emot att fortsätta må bra 💪
Elina får ihop småbarnslivet genom att träna där hon befinner sig
Under sommaren bestämde Elina sig för att haka på Sommarboosten. Det är ett av våra program där du under två veckor tränar HIIT-pass fyra gånger i veckan. Passen är svettiga och korta – och allt man behöver för att vara med är en kropp.
”Jag har tränat i trädgården, på bryggan vid vårt landställe, i lekparken och på min svärmors balkong. Det har också blivit en del pass i dotterns rum tillsammans med båda barnen. De tycker att träningen är rolig och är gärna med. När Louise som håller i passen säger något brukar de härma henne och skratta.”
Just nu finns inte Sommarboosten kvar, i stället har vi ett annat roligt tvåveckorsprogram WR Mage – ett program med fokus på en stark mage och bra mat för magen.
Trädgården, bryggan eller svärmors balkong. Elina tränar där hon befinner sig.
Elina berättar att hon har fått mer tid med barnen och att träningen blivit en extra chans för familjen att umgås och ha roligt.
”I stället för att jag åker iväg några timmar till gymmet kan barnen vara med när jag tränar. Ibland vill de göra övningarna med mig, ibland leker de med annat medan jag tränar. Jag vill vara nära barnen hela tiden nu när det händer så mycket i deras liv och älskar våra stunder ihop på mattan.”
Tilde 3 år tränar gärna med mamma Elina ♥️
Hemmaträningen ger Elina fler tillfällen att umgås på ett roligt sätt med barnen 😍
En lycklig mamma gör barnen lyckligare ❤
Elina är glad över sina resultat på vågen. Men det som gör henne extra lycklig är hur hon genom regelbunden träning och bra mat fått mer energi för barnen.
”Är man trött och stressad är det lätt att få ett argt tonläge. Då märker barnen det direkt och blir tjuriga. Nu är jag inte alls lika trött längre, även om det såklart kan kännas tufft när barnen hållit mig vaken på natten. Men generellt känner jag mig gladare, piggare och lyckligare vilket också smittar av sig på familjen.”
Elina kommer fortsätta sin resa med Weekly Revolt, både som deltagare i WR33, och som mentor i WR66. Som mentor får man en grupp att ta hand om där man peppar deltagare som gör sin egen hälsoresa.
”Det känns spännande och utvecklande att få peppa andra – framförallt eftersom jag vet hur mycket programmet förändrar människors liv. Jag gick själv från en trött pastaförälder till en energisk och lycklig mamma. Att få vara med när andra människor gör samma resa känns fantastiskt roligt.”
Lyckan Elina känner över sitt mående smittar av sig på hela familjen ♥️
Granskad av
Mikaela Lundqvist
Marknadskoordinator
