WEEKLY REVOLT
OM WR33
Detta är WR33
WR33 är guldkanten i din vardag, ett avslappnat fokus på mat och motion som ger ditt livspussel energi och glädje. Under dessa 33 dagar inspirerar vi till bra vanor och till att hitta en balans som fungerar i längden. Tallriken fylls med bra mat och du får med dig verktyg och inspiration för en balanserad kosthållning. Vi ger kropp och sinne lite extra kärlek och goda förutsättningar för att må så bra som möjligt!
Alltid appen
Att träna med WR-appen är en unik upplevelse med både video- och ljudguidning, tekniktips samt pepp. Tryck på start och häng med. Det bästa av allt - du behåller innehållet med all träning och kost även efter programmet.
Gött käk
40 nya recept med fokus på enkel mat i säsong. I kommande start fyller vi på din receptbank med mat som inspirerar dig till vad du kan äta i höst. Recept som passar för matprepp och smarriga mellanmål för att fylla på energin och som gör att du hittar tillbaka till goda rutiner.
Gruppen & communityt
I den slutna Facebookgruppen skapar vi tillsammans ett community helt på dina vilkor. Delta lite, mycket eller inget alls. Skrolla, inspireras och ställ frågor. Bara du själv sätter ribban för dina 33 dagar tillsammans med oss.
Glädjen i träning
Att röra sig ska vara roligt. Vi tar bort alla måsten och omfamnar lusten. Du tränar när och var det passar dig. I din WR-App släpps utmaningarna var tredje dag och dagliga rörelser får du nya varje vecka. Passen tar mellan 15- 30 min att utföra och dagliga 5-10 minuter.
WR33 Höst 2024
Start 23 september
Skapa den vardagen du kan och vill leva över tid.
7 snabba om WR33
📅 33 dagar – boosta din vardag!
💪 Totalt 12 utmaningar oavsett programval (Hantel/Kropp) som släpps var tredje dag i appen.
👟 Programmet innehåller en guidad löputmaning där du får tips, pepp och löpteknik under hela passet från vår löpcoach.
🔰 Passar alla oavsett träningsvana. Välj grund-eller boostutförande i appen.
🥗 40 nya recept framtagna av dietist, kock och nya gästkreatörer + 10 favoriter från förr. Fokus på bra mat i säsong.
👯 Ett slutet Facebookcommunity där du kan samlas med andra deltagare oavsett om du väljer kula eller kroppsvikt – vi kör mixade grupper.
💬 I community finns även Team WR med läkare, PT, dietist, naprapat, löpcoach och community manager. Du deltar i gruppen på dina egna villkor.
📱 Behåll appen och allt innehåll från programmet även efter dina 33 dagar.
Jennie Walldén
TV-kocken, krögaren, kokboksförfattaren och mästerkocken Jennie Walldén bjuder på hälsosamma rätter med inspiration från det Italienska och Asiatiska köket.
Vi lät Jennie skapa 10 recept till WR33 Höst och hon har inte kompromissat med smakerna. Bra mat måste vara både god och näringsrik, annars vill jag inte laga den, säger Jennie.
Michel Tornéus
Kör ett svettigt hiit-pass med friidrottaren och längdhoppslegenden Michel Tornéus.
Michel som syns flitigt i TV-rutan har vunnit medaljer från EM, VM och SM och har en gedigen bakgrund inom träning. Till WR33 Höst har han skapat ett träningspass där hans och Weekly Revolts gemensamma värdering möts - Det ska vara roligt att träna!
Hantel eller kroppsvikt
Nyhet! Senaste nytt är att du kan välja mellan kroppsvikt eller hantlar. Vi byter ut kettlebells mot det efterfrågade redskapet hantel. Våra egna hantlar börjar säljas i augusti.
Oavsett om du väljer Hantel eller Kroppsvikt som träningstyp är båda alternativen funktionell träning som utmanar både styrka och flås. Under programmet stärker vi alla delar av kroppen. Du kan alltid anpassa träningen efter din nivå och styrka, med hjälp av vår app hjälper vi dig att kunna skala upp eller ned.
Anmälan är öppen
Hantlar ingår inte i priset.
FRÅGOR & SVAR
Du frågar, vi svarar
Vad är WR33?
En period av bra mat och rolig hemmaträning med fokus på att skapa och bibehålla bra kost- och träningsvanor i vardagen! En rolig period på 33 dagar för att komma igång, prova något nytt eller upprätthålla en hälsosam livsstil. Passar perfekt för dig som gått WR66 tidigare eller dig som inte behöver eller vill göra den långa och stora förändringen i WR66. Nytt innehåll varje säsong med gäster, tips och inspiration inom hälsa. Alla kan vara med oavsett ålder och fysik.
När startar nästa grupp?
WR33 startar 3-4 gånger per år, varje start är unik och du behöver inte ha gått tidigare säsonger för att delta. Senaste uppdateringarna om starter hittar du på vår Instagram.
När är sista anmälningsdagen?
Det brukar vara ungefär 1 vecka innan startdatumet. Exakt datum hittar du på vår Instagram när det blir aktuellt.
Se fler
Få 10% rabatt* och massor av inspiration
Läs tips och råd från våra experter, inspireras av fina berättelser från deltagare, var först med att testa nya recept och ta del av senaste nytt från Weekly Revolt. Ett nyhetsbrev att längta till.
*Rabattkoden på 10% gäller för dig som inte gått något av våra program innan.