WEEKLY REVOLT
OM WR33
Detta är WR33
WR33 är guldkanten i din vardag, ett avslappnat fokus på mat och motion som ger ditt livspussel energi och glädje. Under dessa 33 dagar inspirerar vi till bra vanor och till att hitta en balans som fungerar i längden. Tallriken fylls med bra mat och du får med dig verktyg och inspiration för en balanserad kosthållning. Vi ger kropp och sinne lite extra kärlek och goda förutsättningar för att må så bra som möjligt!
Alltid appen
Att träna med WR-appen är en unik upplevelse med både video- och ljudguidning, tekniktips samt pepp. Tryck på start och häng med. Det bästa av allt - du behåller innehållet med all träning och kost även efter programmet.
Gött käk
40 nya recept med fokus på enkel mat i säsong. I kommande start fyller vi på din receptbank med god mat för picknick, grill och inspiration från internationella kök. Recept som passar för matprepp och smarriga mellanmål för att fylla på energin och svalka under varmare dagar.
Gruppen & communityt
I den slutna Facebookgruppen skapar vi tillsammans ett community helt på dina vilkor. Delta lite, mycket eller inget alls. Skrolla, inspireras och ställ frågor. Bara du själv sätter ribban för dina 33 dagar tillsammans med oss.
Glädjen i träning
Att röra sig ska vara roligt. Vi tar bort alla måsten och omfamnar lusten. Du tränar när och var det passar dig. I din WR-App släpps utmaningarna var tredje dag och dagliga rörelser får du nya varje vecka. Passen tar mellan 15- 30 min att utföra och dagliga 5-10 minuter.
WR33 Vår 2024
Start 6 maj
Skapa den vardagen du kan och vill leva över tid. Anmälan stänger 28 april.
Vi lanserar WR Matkasse
Vi är stolta över att presentera vår senaste satsning i samarbete med Middagsfrid. Vi erbjuder fyra veckovisa matkassar med noga utvalda, näringsrika måltider anpassade för dig i WR33 Vår. Välj mellan Vego- eller Flexkassen för att passa just din livsstil. En exklusiv möjlighet för dig som deltar i WR33 Vår, till ett pris av 695 kr/vecka.
Efter anmälan kan du läsa mer och beställa matkassen i WR-appen. Missa inte detta unika tillfälle att göra din vardag ännu enklare.
Zeina Mourtada
Zeina Mourtada förtrolla Sverige med sin kulinariska mat. Hon är kokboksförfattare, bloggare, och inspirerande matkreatör som genom sin passion för mat låter goda smaker, kultur och kreativitet ta plats på din talrik. I WR33 Vår bjuder hon på recept från mellanöstern är hon ger de klassiska rätterna en hälsosammar touch utan att kompromissa med smakerna.
Diadonna
Diana Dontsova, känd som Diadonna, är kokboksförfattare, bloggare, och en oändlig källa till kulinarisk inspiration. Med rötter från Balkan bjuder hon på klassiska grillrätter som bland annat kycklingspett med shopska, pindjur och libabröd. Diana kommer visa att det är lätt att grilla, bara du vet hur, och du får tips, inspiration och trix för att lyckas med sommarens alla goda måltider.
Brinken Bakar
Emma Brink Rask, även känd som Brinken bakar, driver en av Sveriges största instagramkonton & bloggar inom bakning, hon är kok & bakboksförfattare. Emmas och vår gemensamma filosofi kring kost är att du kan äta allt, men inte alltid. Med Emmas recept från WR33 en helt ny kategori - Fika och Mellis.
7 snabba om WR33
📅 33 dagar – boosta din vardag!
💪 Totalt 12 utmaningar oavsett programval (Kula/Kropp) som släpps var tredje dag i appen.
👟 Programmet innehåller brännande magpass samt en guidad löputmaning där du får tips, pepp och löpteknik under hela passet från vår löpcoach.
🔰 Passar alla oavsett träningsvana. Välj grund-eller boostutförande i appen.
🥗 40 nya recept framtagna av dietist, kock och nya gästkreatörer + 10 favoriter från förr. Fokus på bra mat i säsong inför våren och sommaren.
👯 Ett slutet Facebookcommunity där du kan samlas med andra deltagare oavsett om du väljer kula eller kroppsvikt – vi kör mixade grupper.
💬 I community finns även Team WR med läkare, PT, dietist, naprapat, löpcoach och community manager. Du deltar i gruppen på dina egna villkor.
📱 Behåll appen och allt innehåll från programmet även efter dina 33 dagar.
Kettlebell eller kroppsvikt
Oavsett om du väljer Kettlebell eller Kroppsvikt som träningstyp är båda alternativen funktionell träning som utmanar både styrka och flås. Under programmet stärker vi alla delar av kroppen. Du kan alltid anpassa träningen efter din nivå och styrka, med hjälp av vår app hjälper vi dig att kunna skala upp eller ned.
Anmäl dig här
Kettlebell ingår inte i priset.
TESTIMONIALS
Våra deltagare berättar
Anna Gärdin
WR66 JANUARI 22
“Att gå WR var som att vara omsvept av kompetens och kärlek under hela resan. Det kändes tryggt att gå med Weekly Revolt när man hört redan innan hur genomarbetat programmen är”
Emma Falk
WR66 APRIL 22
“Det har varit en fantastisk resa att göra ihop med mannen! All träning vi fått till i vardagen har varit så värdefull och att vi fått upp ögonen för en massa god mat och framförallt ett nytt sätt att laga mat på! Som en bonus så tycker jag att jag och mannen också kommit varann lite närmre varandra eftersom vi gjort det här ihop och stöttat varann! Så jag är så tacksam för att vi valde att köra Weekly Revolt!”
Ellinor Nordin
WR66 September 22
"WR-66 är något jag varmt kan rekommendera dig! Ett fantastiskt koncept för att bygga mental och fysisk styrka, hälsosamma vanor, det blir lätt att göra rätt med stöd av coacherna och peppen tillsammans med dina WR-kompisar ♥️ Jag är så tacksam för att jag gav mig själv chansen!"
Susanne Rindebrandt
WR66 April 22
“Tack WR -66 ❤️ Ett helt perfekt upplägg, underlättat kosten med färdiga recept o goda! Kommer använda många av favoriterna i vår matlagning! Träningen har varit tuff i bland men fick det gjort! Passar alla även en 61-åring! Är kompis med mitt Battleroap som ligger på altanen lättillgängligt! Stöttning o peppning av gruppen har känns tryggt o varit till mkt hjälp.”
1 / 4
FRÅGOR & SVAR
Du frågar, vi svarar
Vad är WR33?
En period av bra mat och rolig hemmaträning med fokus på att skapa och bibehålla bra kost- och träningsvanor i vardagen! En rolig period på 33 dagar för att komma igång, prova något nytt eller upprätthålla en hälsosam livsstil. Passar perfekt för dig som gått WR66 tidigare eller dig som inte behöver eller vill göra den långa och stora förändringen i WR66. Nytt innehåll varje säsong med gäster, tips och inspiration inom hälsa. Alla kan vara med oavsett ålder och fysik.
När startar nästa grupp?
WR33 startar 3-4 gånger per år, varje start är unik och du behöver inte ha gått tidigare säsonger för att delta. Senaste uppdateringarna om starter hittar du på vår Instagram.
När är sista anmälningsdagen?
Det brukar vara ungefär 1 vecka innan startdatumet. Exakt datum hittar du på vår Instagram när det blir aktuellt.
Se fler
Få 10% rabatt* och massor av inspiration
Läs tips och råd från våra experter, inspireras av fina berättelser från deltagare, var först med att testa nya recept och ta del av senaste nytt från Weekly Revolt. Ett nyhetsbrev att längta till.
*Rabattkoden på 10% gäller för dig som inte gått något av våra program innan.