Tips & Råd
Mental hälsa
Mental hälsa och träning
Din mentala hälsa är lika viktig som din fysiska. Här kan du läsa mer om hur träning och bra mat hjälper mot stress, utbrändhet och andra psykiska besvär.
Mental hälsa
Hälsosamt mindset: så hanterar du ”allt-eller-inget-tänket”
Börjar ditt nya hälsosamma liv varje måndag? Att gå 100 procent in för saker och tänka allt eller inget är vanligt. Men du kan träna på att bli snällare mot dig själv. Här ger vår dietist Joanna tips på hur du skaffar ett hälsosamt mindset.
Joanna Ostrowska
Mental hälsa
Utbrändhet och träning – en berättelse av vår grundare
"Jag trodde aldrig jag skulle bli frisk igen. Jag var så långt nere i depression och utbrändhet att jag inte såg en väg ut." Läs om hur Jonathan blev frisk med hjälp av träning, medicin och samtalsterapi.
Jonathan Hoel
Mental hälsa
Malin blev sjukskriven från arbetet – så blev hon bättre med nya rutiner
Här berättar Malin hur hon lyckades vända sitt mående med hjälp av arbetsterapi, nya rutiner och korta, effektiva träningspass.
Louise Åberg
Mental hälsa
Från utbränd till harmonisk – Evelina berättar om sin hälsoresa
Evelina hade svårt att utföra dagliga aktiviteter på grund av övervikt som bland annat orsakats av tröstätande och sömnmedicin. Här berättar hon om sin väg tillbaka till ett bättre mående.
Mikaela Lundqvist
FRÅGOR & SVAR
Du frågar, vi svarar
Vad är Weekly Revolt?
Weekly Revolt är ett digitalt tränings- och kostprogram som hjälper dig skapa en hälsosam livsstil. Träning måste inte bestå av långa pass och blodsmak i munnen. Med hemmaträning får du det lättare gjort och slipper passa tider. Våra utmaningar är utformade för vara motiverande och roliga, vi vet att den bästa träningen är den som blir av.
Är det åldersgräns?
Ja, 18 år.
Kan jag vara med om jag bor utanför Sverige?
Ja, men språket är alltid svenska.