Tips & Råd

Träna var du vill. När du vill.

Här får du massor av tips och råd från våra träningskreatörer och PT om träning du kan göra var du vill, när du vill. Utan att krångla till vardagen.

Kan man träna när man är sjuk? Vår läkare Sofia svarar

Hemmaträning

author

Kan man träna när man är sjuk? Vår läkare Sofia svarar

Är du sjuk men vill träna ändå? Här svarar vår läkare Sofia på vanliga frågor kring träning och sjukdom. Hon delar också med sig av sina bästa tips på hur du kan hålla dig frisk.

author

Sofia Bueneman

Louise skämdes över sitt urinläckage – nu vill hon dela sin historia för att hjälpa andra

Hemmaträning

author

Louise skämdes över sitt urinläckage – nu vill hon dela sin historia för att hjälpa andra

Efter två vaginala förlossningar fick Louise, grundare av Weekly Revolt, problem med urinläckage. Något som gjorde henne både skamsen, ledsen och frustrerad. Här berättar hon öppet och ärligt om sin resa med hopp om att hjälpa andra.

author

Louise Åberg

Hopprep träning – PT Tommy ger tekniktips och svarar på frågor

Hemmaträning

author

Hopprep träning – PT Tommy ger tekniktips och svarar på frågor

I den här artikeln svarar vår PT Tommy på vanliga frågor om hopprep som träningsform och ger tips på hur du hittar rätt teknik.

author

Tommy Brattfalk

Träna magen – tips på övningar från vår PT

Hemmaträning

author

Träna magen – tips på övningar från vår PT

I den här artikeln berättar vår PT Tommy varför en stark mage är viktigt – och hur du gör för att träna magen på bästa sätt.

author

Tommy Brattfalk

30 000+ har förändrat sin livsstil med WR66 – så här gör du för att lyckas

Hemmaträning

author

30 000+ har förändrat sin livsstil med WR66 – så här gör du för att lyckas

Drömmer du om en hälsosam livsstil men har svårt att få det att funka över tid? I den här artikeln får du 6 tips på hur du lyckas med din livsstilsförändring

author

Jonathan Hoel

Så lyckas du med armhävningar – PT-Tommy tipsar

Hemmaträning

author

Så lyckas du med armhävningar – PT-Tommy tipsar

Vår PT Tommy grottar in sig ordentligt i ämnet och hjälper dig bemästra armhävningar – en gång för alla.

author

Tommy Brattfalk

Träning och mens: när är det bäst att träna under menscykeln?

Hemmaträning

Träning och mens: när är det bäst att träna under menscykeln?

Kan mensen försvinna av träning och hur påverkar mensen min prestation? Det svarar våra träningskreatörer på här.

Hemmaträning

author

Louise Åberg

Träningsmotivation: Till dig som hatar att träna

Hemmaträning

Träningsmotivation: Till dig som hatar att träna

Har du aldrig förstått grejen med träning? Då har vi tipsen som kan hjälpa dig öka träningsmotivationen – även om du hatar att träna.

Hemmaträning

author

Louise Åberg

”Goda råd” och myter om träning och kost

Hemmaträning

”Goda råd” och myter om träning och kost

Här pratar vi om hur vi på Weekly Revolt ser på utbredda myter och påståenden kring kost och träning. Vilka är sanna och vilka är skitsamma? Det får du svar på här.

Hemmaträning

author

Jonathan Hoel

Träna hemma – övningar och kostråd för nybörjare

Hemmaträning

Träna hemma – övningar och kostråd för nybörjare

Här får du ta del av PT-Tommys bästa råd om hemmaträning. Du får också praktiska tips på övningar som ger snabba resultat.

Hemmaträning

author

Tommy Brattfalk

Träning för äldre: Så kommer du igång

Hemmaträning

Träning för äldre: Så kommer du igång

För hälsans skull borde vi träna mer ju äldre vi blir. Men är det någon skillnad på att börja träna när man är äldre? Det får du svar på i den här artikeln. 

Hemmaträning

author

Tommy Brattfalk

7 minuters träning om dagen – meningslöst eller effektivt?

Hemmaträning

7 minuters träning om dagen – meningslöst eller effektivt?

I denna artikel svarar Weekly Revolts PT Tommy på frågor om träningens effekter – och vilken träningsrutin som gör mest för hälsan på kortast tid.

Hemmaträning

author

Tommy Brattfalk

Gravidträning hemma – tips och övningar från PT-Tommy

Hemmaträning

Gravidträning hemma – tips och övningar från PT-Tommy

Här svarar PT-Tommy på frågor om träning och graviditet – och ger förslag på övningar som förebygger värk och gör kroppen redo för småbarnsåren.

Hemmaträning

author

Tommy Brattfalk

Träning efter graviditet – så kommer du igång

Hemmaträning

Träning efter graviditet – så kommer du igång

Här ger vår träningskreatör Louise råd kring träning efter graviditet och praktiska tips på övningar som är bra att börja med när det är dags att komma igång.

Hemmaträning

author

Louise Åberg

FRÅGOR & SVAR

Du frågar, vi svarar

Vad är Weekly Revolt?

Weekly Revolt är ett digitalt tränings- och kostprogram som hjälper dig skapa en hälsosam livsstil. Träning måste inte bestå av långa pass och blodsmak i munnen. Med hemmaträning får du det lättare gjort och slipper passa tider. Våra utmaningar är utformade för vara motiverande och roliga, vi vet att den bästa träningen är den som blir av.

Är det åldersgräns?

Ja, 18 år.

Kan jag vara med om jag bor utanför Sverige?

Ja, men språket är alltid svenska.

BRA ATT VETA

Hälsoinformation

Tips, råd och tankar för dig som funderar på att gå något av våra program. Särskilt relevant för dig som är gravid, har en allvarlig sjukdom eller skada, eller har problematik kring ätstörningar.

Varukorgen är tom

Till butiken

Varukorg
Varukorgen är tom
Totalt:

Vi bjuder på frakten