WR Rumpa

Varför WR Rumpa?
En stark rumpa och stabila ben är grunden för en stark och funktionell kropp. När du tränar underkroppen bygger du inte bara muskler – du förbättrar hållning, balans och kraft i vardagens alla rörelser. WR Rumpa är programmet för dig som vill känna dig starkare i benen, få bättre kontakt med rumpan och bygga styrka utan att behöva gå till ett gym.

Programmet är framtaget för att passa in i vardagen och kräver varken avancerad utrustning eller långa träningspass. Allt du behöver är din egen kropp, en kettlebell och vår app.

Med WR Rumpa får du 7 utmanande och genomtänkta träningspass med fullt fokus på rumpa och ben. Passen är utformade för att bygga styrka, skapa muskelkontakt och ge tydliga resultat – oavsett om du är nybörjare eller har tränat tidigare. Träningen görs i din egen takt, där varje genomfört pass låser upp nästa.

Vi vet att träning och kost hör ihop. Därför ingår även 10 goda och proteinrika recept som stöttar återhämtning och muskeluppbyggnad, utan krångel eller kaloriräkning.

WR Rumpa startar 9 mars, men efter startdatumet kan du påbörja programmet när det passar dig.

I WR Rumpa rekommenderar vi en kettlebell på 12 kg. För dig som har mer träningsvana och vill ha en större utmaning rekommenderar vi 16–20 kg. Det viktigaste är att du väljer en vikt som utmanar dig men samtidigt låter dig utföra övningarna med god teknik.

Efter avslutat program behåller du självklart alla träningspass och recept i din Weekly Revolt-app – redo att användas igen när du vill, tillsammans med alla funktioner som gör Weekly Revolt till Sveriges bästa digitala träningsupplevelse.

Friskvård
Det går utmärkt att använda ditt friskvårdsbidrag hos oss.
Våra kvitton är utformade enligt Skatteverkets regler och giltiga i sin helhet – du lämnar bara in det till din arbetsgivare.

*Vi älskar när barn rör på sig och äter en varierad kost, programmet har dock en åldersgräns på 18 år.