MER OM PROGRAMMET
Detta är WR Revolt
En månad fylld av hälsosamma överraskningar. WR Revolt är mer än kost och träning – det är en utmaning för både kroppen och hjärnan att göra något hälsosamt varje dag. Planera dina matlådor för veckan och fyll på med energi. En februarirevolt du inte vill missa, där dagliga vanor skapar stor förändring.
Glädjen i träning
Vi blandar olika upplägg med hantlar, magträning, promenader, löpning, yoga och återhämtning. Ingen dag är den andra lik. Rörelseutmaningarna tar ungefär 10 minuter, eller lite längre om du väljer Boost.
Alltid appen
Förenkla din planering och slipp att tänka själv. Vår app är din guide i varje träningspass och varje recept, varje dag. Den lotsar dig genom varje steg och blir din journal för framsteg och hälsosamma mål. Självklart behåller du allt även efter programmet.
Bra mat med WR
Varje dag släpps recept med fokus på enkelhet och hållbara vanor. Mat som passar både till vardagen och matlådan. Vi bjuder även på fräscha mellanmål som ger ny energi och hjälper dig att hålla goda rutiner.
Gruppen & communityt
I den slutna Facebookgruppen skapar vi tillsammans ett community helt på dina vilkor. Delta lite, mycket eller inget alls. Skrolla, inspireras och ställ frågor. Vi älskar stora gemenskaper, men du själv sätter ribban för din revolt tillsammans med oss.
WR REVOLT
Så funkar Februarirevolten
En kost- och träningsutmaning under hela februari du inte vill missa!
Hantlar och Kroppsvikt
I WR Revolt får du uppleva en härlig mix av hela Weekly Revolts träningsupplägg. Här blandas pass som ger både puls och styrka - med och utan redskap. Du tränar med hantlar, jobbar med kroppsvikt, stärker magen och får inslag av promenader, löpning, yoga och avslappning. En perfekt kombination för både kropp och knopp.
Du kommer behöva ett par hantlar. Vi rekommenderar 3-4 kg. Våra egna hantlar kan köpas i vår butik.
Start 1 februari
🗓️ En kost- och träningsutmaning mellan 1-28 februari.
🥗 Totalt 60 recept. 40 nya rätter framtagna av dietist och kockar och 20 tidigare favoriter.
💪 Totalt 28 rörelseutmaningar på ca 10 minuter, lite längre om du väljer Boost.
🔰 Grund- och boostfunktion för dig som vill skala ner/upp din träning.
👯 Slutet Facebookcommunity där du kan samlas med andra deltagare.
💬 Team WR finns i communityt – läkare, PT, dietist, naprapat och community manager.
📱 Behåll appen och allt innehåll även efter dina 28 dagar.
Mer information hittar du under frågor och svar.
Anmälan öppnar 23/10
FRISKVÅRD
Friskvårdsbidrag med Weekly Revolt
Det går utmärkt att använda ditt friskvårdsbidrag till Weekly Revolt.
Vi är anslutna till Epassi och Benify vilket gör det ännu enklare för dig att använda ditt bidrag direkt vid köpet. Oavsett om du använder en friskvårdsportal eller inte får du alltid ett kvitto i WR-appen som du kan lämna in till din arbetsgivare som underlag.
FRÅGOR & SVAR
Du frågar, vi svarar
Hur ser träningsupplägget ut?
Varje dag släpps en ny träningsutmaning i appen - korta, effektiva och varierade. Vi blandar olika träningsupplägg med hantlar, magträning, promenader, löpning, yoga och återhämtning. Ingen dag är den andra lik. Passen tar ungefär 10 minuter, eller lite längre om du väljer Boost.
Hur tränad måste jag vara innan utmaningen?
WR Revolt är mycket mer än bara träning. Det är en utmaning för både kroppen och hjärnan att göra något litet varje dag. Det är en utmaning skapad för att passa alla nivåer, oavsett om du är nybörjare eller har tränat länge. Träningen kan anpassas efter din dagsform och alla övningar går att genomföra i sitt grundutförande. För dig som vill utmana dig själv finns Boost-knappen som en extra nivå.
Räknar jag kalorier?
En av våra grundprinciper är att förändra vanor och skapa en långsiktighet på ett enkelt sätt. Därför räknar vi inte kalorier. Istället fokuserar vi på att äta bra mat i lagom stora portionerna utan att fastna i detaljerna. För dig som vill och behöver finns alltid enkla råd om hur du anpassar dina portioner.
Se fler
Få 10% rabatt* och massor av inspiration
Läs tips och råd från våra experter, inspireras av fina berättelser från deltagare, var först med att testa nya recept och ta del av senaste nytt från Weekly Revolt. Ett nyhetsbrev att längta till.
*Rabattkoden på 10% gäller för dig som inte gått något av våra program innan.