Löpning som funkar
Välj ditt löpprogram
Här hittar du alla våra löpprogram samlade på ett ställe. Varje program innehåller ett eget upplägg med unika löppass, guidad coachning och goda recept som stöttar din träning.
Programmen är fristående från varandra och kan genomföras i valfri ordning och du fortsätter med nästa när du är redo.
Allt samlat i Sveriges bästa träningsapp.
Guidad löpning
Spring i din takt
Med guidning genom hela programmet blir det enkelt att ta ett pass i taget och utvecklas i din egen takt. Spring hemma, på resande fot eller där du trivs bäst. Allt du behöver är ett par löparskor.
Vårt löfte till dig
Vi tror inte att man blir en löpare genom att springa längst eller snabbast. Man blir en löpare genom att fortsätta komma ut.
Därför guidar vi dig steg för steg med tydliga pass som hjälper dig bygga kondition, självförtroende och löparglädje, utan att du behöver jämföra dig med någon annan.
Vi hjälper dig skapa en vana som du både kan och vill fortsätta med över tid.
När du är klar behåller du hela programmet i appen. Gå tillbaka till favoritpassen när du vill eller fortsätt med nästa löpprogram när du känner dig redo.
I samtliga löpprogram ingår tillgång till vårt löparcommunity – en plats för inspiration, pepp och gemenskap längs vägen. Delta aktivt eller kika bara in om du behöver inspiration
Välj ditt löpprogram
Programmen är fristående och kan genomföras i valfri ordning. Är du osäker rekommenderar vi att du börjar med WR Löpning 2026.
Alla löpprogram innehåller även recept som kompletterar din löpträning och ger dig energi både inför och efter dina pass. Du får alltid minst 10 recept.
BERÄTTELSER
Våra deltagare berättar
Deltagare WR löpning 2023
Sofie Ödmark
“Det jag tar med mig från denna start av min löpkarriär, det är att du kan så mycket mer än du tror. Jag har med glädje tagit på mig springskorna även om det vissa dagar varit så mycket tyngre än man velat. 🏆
Nu kan jag säga att jag vill springa, jag vill träna och jag kommer med glädje köpa detta igen!"
DELTAGARE FRÅN TESTGRUPPEN
Christina Lundell
“Med WR's fantastiska helhetstänk vågade jag hoppa på löpningen också 👍 Trots att jag börjar närma mig 60 och har problem med Mortons neurom i fötterna så känner jag mig trygg. Med Mickes coachande i öronen och både löpstyrka och rehab i ryggen så känner jag att detta kommer gå galant. Sprang Snackepasset i dag och mer än nöjd med resultatet, och jag njöt faktiskt av varje steg. Tänk att jag kan springa igen 💫”
DELTAGARE FRÅN TESTGRUPPEN
Robert Andersson
“Vilken härlig start på WR löpning och att dessutom få göra det med T-shirt och shorts för första gången i år. ☀️ Kommentarer och tips kom precis på rätt ställen.
Bra med många påminnelse om att hålla ner tempot. Snackepasset kommer vara min favorit de dagar som man helst bara vill ligga kvar i soffan och tycka synd om sig själv.
Längtar efter nästa pass!”
Deltagare WR löpning 2023
Frida Johansson
“Så glad för löparprogrammet! Har helt hittat tillbaks till glädjen i löpningen igen. Tack WR!❤️”
Deltagare WR löpning 2023
Sandra Wallin
“Jag är supernöjd med passet, så himla roligt. Det går verkligen att anpassa till sig själv och alla kan göra passet oavsett förutsättningar 💪❤️ Jag bara älskar energi Micke har. Har man inte gillat löpning innan så kommer man att göra det. Härligt och tydlig info under passet.”
Deltagare WR löpning 2023
Linda Hermansson
“Bästa november någonsin!! Den här gruppen och denna utmaning har verkligen varit guldkanten på vardagen hela månaden!❤️ Och jag som inte ens gillade att springa."
Deltagare WR löpning 2023
Sofie Ödmark
“Det jag tar med mig från denna start av min löpkarriär, det är att du kan så mycket mer än du tror. Jag har med glädje tagit på mig springskorna även om det vissa dagar varit så mycket tyngre än man velat. 🏆
Nu kan jag säga att jag vill springa, jag vill träna och jag kommer med glädje köpa detta igen!"
DELTAGARE FRÅN TESTGRUPPEN
Christina Lundell
“Med WR's fantastiska helhetstänk vågade jag hoppa på löpningen också 👍 Trots att jag börjar närma mig 60 och har problem med Mortons neurom i fötterna så känner jag mig trygg. Med Mickes coachande i öronen och både löpstyrka och rehab i ryggen så känner jag att detta kommer gå galant. Sprang Snackepasset i dag och mer än nöjd med resultatet, och jag njöt faktiskt av varje steg. Tänk att jag kan springa igen 💫”
DELTAGARE FRÅN TESTGRUPPEN
Robert Andersson
“Vilken härlig start på WR löpning och att dessutom få göra det med T-shirt och shorts för första gången i år. ☀️ Kommentarer och tips kom precis på rätt ställen.
Bra med många påminnelse om att hålla ner tempot. Snackepasset kommer vara min favorit de dagar som man helst bara vill ligga kvar i soffan och tycka synd om sig själv.
Längtar efter nästa pass!”
Deltagare WR löpning 2023
Frida Johansson
“Så glad för löparprogrammet! Har helt hittat tillbaks till glädjen i löpningen igen. Tack WR!❤️”
Deltagare WR löpning 2023
Sandra Wallin
“Jag är supernöjd med passet, så himla roligt. Det går verkligen att anpassa till sig själv och alla kan göra passet oavsett förutsättningar 💪❤️ Jag bara älskar energi Micke har. Har man inte gillat löpning innan så kommer man att göra det. Härligt och tydlig info under passet.”
Deltagare WR löpning 2023
Linda Hermansson
“Bästa november någonsin!! Den här gruppen och denna utmaning har verkligen varit guldkanten på vardagen hela månaden!❤️ Och jag som inte ens gillade att springa."
1/6
FRISKVÅRD
Friskvårdsbidrag med Weekly Revolt
Det går utmärkt att använda ditt friskvårdsbidrag till Weekly Revolt.
Vi är anslutna till Epassi och Benify vilket gör det ännu enklare för dig att använda ditt bidrag direkt vid köpet. Oavsett om du använder en friskvårdsportal eller inte får du alltid ett kvitto i WR-appen som du kan lämna in till din arbetsgivare som underlag.