WEEKLY REVOLT
WEEKLY REVOLT
Börjar du om varje måndag?
Bryt mönstret med Weekly Revolt – enkel träning och bra mat utan krångel
VÅR FILOSOFI
Träning och bra mat utan krångel
En vanlig anledning till att inte lyckas leva hälsosamt är att man gör mat och träning för krångligt och tidskrävande. Därför har vi skapat program som faktiskt funkar och passar in i din vardag – så du slipper “börja om” hela tiden.
Så här funkar det
1. Inget gym. Inget passa tider. Vår app guidar dig genom enkla, lagom långa och effektiva pass som funkar i vardagen.
2. Slipp räkna kalorier. Vi äter god mat som är enkel att laga – samtidigt som den hjälper dig att må bättre.
3. Gör det tillsammans med ett helt gäng - och våra experter - som peppar, inspirerar och hejar på dig i vårt community.
Deras ord säger allt
Hör våra deltagare berätta om hur deras tillvaro har förändrats med Weekly Revolt.
Lousie Hasselberg
JAG BEHÖVDE FYLLA PÅ MED ENERGI
Emil Corin Stig
FÖR BÄTTRE MENTAL HÄLSA
Sofia Rosenström
HELT NY SYN PÅ KOST
Våra härliga revoltörer
DELA DERAS GLÄDJE
Lousie Hasselberg
JAG BEHÖVDE FYLLA PÅ MED ENERGI
Emil Corin Stig
FÖR BÄTTRE MENTAL HÄLSA
Sofia Rosenström
HELT NY SYN PÅ KOST
Våra härliga revoltörer
DELA DERAS GLÄDJE
1/4
Vilken revolt vill du göra?
Vi har alla olika mål och anledningar till att vi vill träna och äta bra - därför har vi olika program, så att du kan välja det som passar dig bäst.
Jag vill gilla att springa
WR Löpning
Jag vill få en starkare core
WR Mage
Jag vill träna lekfullt
WR Hopprep
Därför funkar Weekly Revolt
Vårt tänk är baserat på forskning
Framgång ligger i de små förändringarna
Vi tror inte att framgång kan mätas i siffror som säger hur snabb du är eller hur många kg du tappar. Framgång för oss är att varje gång du byter ut en dålig vana mot en bra. Varje steg som tar dig mot ditt hälsomål räknas.
Att leva hälsosamt är inte krångligt
Forskningen är tydlig: Du behöver inte träna hårt varje dag eller räkna kalorier för att leva hälsosamt. Våra deltagare bevisar gång på gång att kost och träning som är enkel vinner i längden.
Vanor väger tyngre än motivation
Motivation är tillfälligt – vanor kan stanna för alltid. Därför fokuserar vi på att skapa de vardagliga vanorna som kommer hjälpa dig att få träningen gjord – även under dagar som du absolut inte känner för det.
FRÅGOR & SVAR
Vanliga frågor
Hur ser träningsupplägget ut? Är det träning varje dag?
I WR66 kör vi 5-15 minuter varje dag och två utmaningar (pass) i veckan på 20-30 min. Alla klarar det!
Räknar man kalorier?
En av våra grundprinciper är att förändra vanor och skapa en långsiktighet. Därför räknar vi inte kalorier, det är svårt, behövs inte och brukar sällan vara långsiktigt när livet kommer i kapp. I programmet fokuserar vi på att äta bra mat utan fokus på mängderna, för dig som vill och behöver finns enkla råd om hur du anpassar dina portioner under programmet.
Hur fungerar maten? Vilken typ av kost är det?
Maten är varierad enligt modern näringslära och ingen ”diet”. Du får en receptsamling och väljer fritt vad och när du lagar din mat. Alla brukar därför hitta sina egna favoriter och äter lite olika, men inom ramarna under programmet. Beroende på vilket program du väljer kommer recepten att innehålla mer eller mindre av olika livsmedel. Gemensamt för båda program är att vi äter mindre portioner 6 gånger om dagen och kosten innehåller mycket grönsaker, frukt och bär, fett från växtriket, fibrer och fullkorn.
WEEKLY REVOLT TEAMET
Vårt team är här för dig
På Weekly Revolt arbetar flera experter inom kost och träning. Tillsammans bidrar de med kunskap och erfarenhet för att hjälpa våra deltagare att nå sina hälsomål.
Tommy Brattfalk
PERSONLIG TRÄNARE
Joanna Ostrowska
DIETIST
Jonathan Hoel
GRUNDARE
Mattias Larsson
KOCK
Sofia Bueneman
LÄKARE
Louise Åberg
GRUNDARE
Mikael Andersson
LÖPCOACH
Felix Bjuggfält
LEGITEMERAD NAPRAPAT
Sara Wärmström
DIETIST